El touchtennis es por definición un deporte que nivela las capacidades técnicas de los jugadores. Esto favorece que el carácter social se potencie, siendo una actividad muy accesible que se convierte como opción de ocio real para un gran número de personas.
Además de la cuestión social y amistosa, el touchtennis, como muchos deportes que requieren esfuerzo físico, genera múltiples beneficios para la salud y que detallamos a continuación:
Reduce el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares futuras, ayudando a trabajar la resistencia aeróbica,
Ayuda al cuerpo a consumir calorías al requerir un esfuerzo físico. Junto con una dieta equilibrada, es la combinación ideal para mantener el peso corporal en unos parámetros saludables.
Es común que se den ciertos peloteos de alta intensidad, lo que permite una mejora de la capacidad anaeróbica.
Tonifica diversos grupos musculares, sobre todo aquellos localizados en el tren inferior (cuádriceps, glúteos, etc.) y en la zona de las extremidades superiores.
Potencia la velocidad de reacción, coordinación y agilidad.
Mejora el sistema inmunológico, como toda práctica deportiva.
Aumenta el equilibrio, principalmente con la práctica del saque y los cambios de dirección.
Desarrolla la flexibilidad, con la buena costumbre de elongar antes y después de cada partido.
Qué beneficios percibiste con la práctica touchtennística? Te leemos.
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